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妊娠纹为啥还挑人?原来爱美的孕妇在用这5招,预防妊娠纹有讲究

发布时间:2020-01-19 来源:

要问孕妇在孕期最害怕什么,胎儿发育排第一,那么排名第二的,肯定是害怕妊娠纹找上自己,因为像孕期出现手脚水肿、耻骨分离和腰疼等问题,在生完孩子后,只要护理得当,这些问题都能够消失或治好,唯独妊娠纹不可以,妊娠纹在孕妇生完孩子后,随着时间越长,妊娠纹会变淡,但却不会消失,那么我们该如何在怀孕期间增加皮肤弹性,防止妊娠纹出现呢?

首先妊娠纹的产生是由于孕妇在怀孕期间,腹部皮肤膨胀、过度拉伸,腹部皮肤变得很薄很细,直至皮肤的张力超出了弹力纤维的承受能力了,孕妇的腹部、大腿内侧、腰部等地方就会出现一些大小和长短不同的紫红或分红的纹路,这种情况一般最早出现在孕妇显怀的第2-4个月,想要预防肚纹,我们就要想办法增加身体皮肤的弹性。

怀孕期间增加皮肤弹性防止肚纹,有以下几点需做到的:

保证体重稳定上升大部分的孕妇从孕期第4个月开始,由于胎儿的发育对营养的需求增加,孕妈的饮食也会随之暴增,体重迅速飙升,所以孕妈要特别注意这一点,可少吃多餐,以及多吃有营养的食物,像瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。

根据孕妇BMI指数,如果你的BMI指数属于标准值,那么孕中期总增重应保持在8-12斤,计算下来,体重每周平均增加2-3斤最为合适,否则体重短时间内暴增更容易导致脂肪撑破皮肤弹性极限,从而出现妊娠纹。

使用托腹带随着怀孕周数的增加,子宫也越发增大,尤其是怀多胎的孕妇,孕妇腹部和腰部的负担会越重,使用托腹带,可以减轻孕妇腹部和腰部的承重,减少身体皮肤的拉伸,腹部不容易出现妊娠纹,孕妈也不容易出现腰疼,一举多得。适度运动孕期不放弃运动,可以让身体上的皮肤适应一定程度的拉伸,增加弹性,最受孕妇欢迎的运动有孕妇瑜伽、散步和游泳等,孕妇属于特殊人群,建议在做运动时,有专业人士指导或家人陪同。

多吃含有丰富蛋白质的食物身体皮肤纤维本身就是由蛋白质构成的,孕妇在孕期多补充蛋白质和维生素C,自然是对身体皮肤有好处的。

涂抹妊娠霜比如天然的橄榄油的保湿功效很好,身体皮肤有一定湿度,可以增加皮肤的弹性,当然任何妊娠霜妊娠油都无法保证不会让孕妇出现妊娠纹,只能在有限的程度内加大皮肤弹性,延缓或减少妊娠纹的出现。

妊娠纹虽然丑,但这也是对自家宝宝的爱的印记,虽然生完孩子后,妊娠纹不会消失,但会随着时间越久,妊娠纹会越变越淡,如果真的不想要妊娠纹,现在医美技术这么发达,完全没问题的。

我是小皮育儿经,育婴师,育有3岁女娃一枚,多平台原创作者,爱学习,爱生活,关注我,让我们一起了解更多孕产、育儿、教育知识,一起成为更好的父母。

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