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5种“著名”的月子病,一条不占的宝妈挺少,论坐月子的重要性

发布时间:2020-01-19 来源:

世界上最伟大的人莫过于母亲,大多数妈妈都会经历怀胎十月的煎熬,她们用十个月的时间来孕育新的生命,却只用一个月的时间来让自己快速恢复,这就是坐月子。月子坐不好,妈妈还很容易得月子病,所以产后的休养是十分有讲究的。

可能很多年轻的妈妈对月子病都不十分了解,但是在老人们的口中,月子病是非常严重的,月子病又叫产后风、月痨、月中伤,多见于顺产的妈妈,她们生孩子的时候,因为要开骨缝,筋骨腠理大开,身体是最虚弱的,因此风寒也会趁机而入,给产后恢复带来很大的困扰,月子病还可能伴随很多年。那么最出名的月子病到底有哪些呢?让我们一起来看看吧。

第一种月子病,产后头疼

很多妈妈在生完孩子以后,经常会出现头痛现象,有时候还会影响睡眠的质量,其实这就是月子病之一,引起产后头痛的原因有很多,最常见的就是血虚和寒邪入侵。

大家都知道,生孩子会失去大量的血液,从而引起气血不足,而大脑得不到充足的血液供应,就会引起头痛,妈妈还可能全身没劲、脸色发黄。另外,妈妈在月子里没有做好保暖工作,也会让寒气入侵脑部,从而引起头疼,这样的妈妈还可能伴随着恶露少或者是恶露的颜色发紫发暗的情况,所以要注重保暖。

第二种月子病,经常全身酸痛

不少妈妈生完孩子就感觉身体大不如从前,经常性的感觉全身酸疼,比如腿疼、腰酸背痛、胳膊疼等,这也是月子病的常见症状之一,原因有哪些呢?

比如说产后腿疼,很有可能是妈妈的腰骶部还没有恢复好,经常抱孩子会给自己的身体增加负担,久而久之可能会引起腿疼,所以产后适当的活动有必要,但也要多休息。

同样的,腰酸背痛也可能是带孩子劳累或者月子期间干活导致的,所以妈妈尽量不要承担太多的家务,月子里还是应该好好休息,不要经常抱孩子,让手肘得到充分的放松,不然手部肌肉也会因为疲劳而引起疼痛。

第三种月子病,牙齿松动

一位妈妈分享说,她出了月子以后感觉牙齿的牢固度大不如从前,有一次牙齿有点疼,按了按竟然感觉有点松动,这可能是在月子期间没注重保暖导致的,也有可能是哺乳期缺钙造成的,所以妈妈在月子期间应该用温水刷牙,爱护口腔卫生,不要吃凉的、硬的食物,以软烂为主。

第四种月子病,狂出虚汗

不少妈妈在出了月子后感觉身体发虚,尤其是大量饮水后,身上疯狂出汗,其实产后虚汗主要是由身体虚弱引起的,这是比较常见的月子病,分为生理性盗汗和病理性盗汗,前者不需要特别处理,修养一段时间会有好转,出汗时不要外出,要及时擦干汗液,注意皮肤的保洁和保暖,如果是后者,妈妈出汗特别多,或者出汗的时间特别长,就需要去医院就医,对症下药,调理身体。

第五种月子病,迎风流泪

坐月子期间的情绪控制非常重要,有的妈妈因为产后抑郁或者是跟婆婆闹了不愉快,很容易情绪激动,这样就会引起肝气郁结,导致气血不畅,气血受滞,很多妈妈在月子里哭泣之后,就会发现眼睛总是干涩,遇到风就会流眼泪,所以妈妈们坐月子应该保持愉快的心情,家人也应该谦让宝妈,尽量避免矛盾的发生。

宝妈们到底应该怎样坐月子,才能避免月子病呢?

1、注意产后的充分休息

坐月子不是玩,而是对十个月的孕期进行的一次集中的身体修复,所以妈妈们躺在床上并不轻松,周围的家人要体谅妈妈。尽量的不要让她照顾孩子,除了必要的喂奶奶外,给孩子换洗尿布,洗澡等体力活儿就应该交给月嫂,婆婆或者是老公,宝妈尽量不要参与。

2、保证充足的营养

妈妈生孩子失血过多,会导致气血两虚,身体的各个机能都在快速恢复中,所以充足的营养,除了保证母乳的质量外,还能让妈妈的身体得到快速的能量供给,让身体受损的器官得到快速修复,比如子宫、盆底肌等,所以营养上要合理搭配,荤素结合,不要让宝妈吃凉的硬的,食物以软烂为主,多喝汤水,促进产后恢复。

3、保持愉快的心情

婆媳矛盾,夫妻矛盾,都有可能是宝妈情绪的导火索,所以月子期间,尽量让自己保持愉快的心情,这需要未雨绸缪,如果宝妈跟婆婆的关系不好,或者是对婆婆伺候月子没有信心,那么可以提前预定月嫂、月子中心,或者让亲妈过来照顾,不然让自己陷入负面情绪中,也会导致产后抑郁的提前到来,得不偿失。

4、注意保暖

妈妈月子期间应该注意保暖,东方女性的体质和西方女性的体质有着本质的区别,有的妈妈学习西方女性不坐月子,当时可能感觉不到月子病,但后续就会感觉各种不适,妈妈可以在月子里洗澡、洗头发,但要注意保暖,不要吹凉风,更不要吃冷饮和生硬的食物,有时候,老人的话要听,她们毕竟是过来人,有丰富的经验,可不要“不听老人言,吃了眼前亏”哟。

你是如何坐月子的呢,你听说过月子病吗?欢迎分享您坐月子的经验。

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