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壹知肤:你和少女肌就差了科学的补水保湿工作!

发布时间:2020-01-19 来源:

大家在冬天都会说的一句话,不是“好冷啊”~而是“好干啊!”特别是农历春节快到了,猪精女孩们都拼命地补水、敷面膜。不然过年见人脸上卡粉、嘴唇起皮,这得多尴尬!然而,人随着年纪增长与身体的水分是呈反比的,所以我们都很羡慕婴幼儿那掐出水的肌肤。但“岁月”啊,就像一个没有开关的水龙头,牢固地扎进肌肤,每一天都在放走我们的水分。

试想看看,以前冬天擦个学生平价党的水乳就能完事,现在用一线大牌的护肤品都感觉吃力。现在一到秋冬天,身体和脸部越发干燥,脸上的粉卡得就像河流分布卫星图。

所以补水保湿,是第一大难关。经过小编多年抗“干”的战斗经验,今天就来跟大家分享:

一、皮肤为什么干燥、瘙痒?

在我们的皮肤表面,有一层天然保湿膜,叫皮脂膜。它具有强大的屏障作用,能够防止皮肤水分过度蒸发这层膜我们看得到,也摸得到,就是我们脸上出的油。

别一听到油就急着干掉它,它可是个“好人”。

皮脂膜上所含有的天然保湿因子,能使皮肤保持湿润、柔韧和光泽。同时,它还具有抗感染的作用,可以抑制部分病菌的生长。

冬天之所以特别干燥,是因为当气候转冷或温度降低时,为了减少能量的消耗,身体的新陈代谢随之减少、毛孔紧闭。汗腺皮脂腺的排泄减少,皮肤表面上的油分也跟着减少,因此皮脂膜的屏障效果也大大降低。

如果你的皮肤是属于干性、本身年龄有些大者或者是出于孕期,那就更容易造成皮肤干燥,角质层缺水、敏感的问题。

加上气候干燥,寒风侵袭,使得皮肤变得更加干燥粗糙,在这些刺激因素的作用下,皮肤末梢神经发生异常兴奋,从而产生了瘙痒感。

二、为什么要补水保湿?

暂且不说冬季气候带来的干燥问题,任何季节、肤质、肌肤问题,小编都建议做好补水保湿的工作。

毕竟水分是肌肤美丽的第一大前提,美白、防晒、控油等都是在补水保湿的基础上完成的。

从分解肌肤结构来讲,角质层是皮肤表皮最外层的部分,它能保护皮下组织,防止其遭受感染、脱水、紫外线、强风、严寒等的侵害。

然而当角质层由于这些外界因素施与的压力过大而变薄时,肌肤的防御能力就会大大下降,很容易受到伤害。补水会促进水脂合成,并有利于修护角质层。所以,进入初老的肌肤要补水,水分有助于让肌肤恢复紧密细致,延缓老化和皱纹产生。

痘痘敏感肌要补水,补水利于抵抗外来刺激,控制暗疮产生。毛孔粗糙肌要补水,长时间保湿有利于让皮下脂肪呈“半液态”,改善毛孔粗大。另外,小编一直在关注的孕期人群,也要注意补水。

大量的水分短时间被胎儿吸收后能促进胎盘的血液循环,有利于增加羊水。且孕期容易患上妇科疾病,多喝水有利于细菌从尿液中排除,对妇科疾病的缓解有很大的帮助。

更何况现在很多人是晚婚晚育,女性到达30上下的年纪正是胶原蛋白、水分快速流失的阶段,补水保湿的工作绝对是重中之重!既然如此,我们该怎样在冬季做好补水保湿呢?

三、冬季补水大作战!

01、洗澡需注意水温与时长

冬季洗澡,不宜用太热的水,不宜洗太久的澡。当皮肤干燥带来瘙痒时,很多人会依赖于跑去冲个热水澡。

用热水烫洗表面上虽然可以解一时的瘙痒感,但是!通过频繁的热水烫洗,反而使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更加少了,因此洗完澡后觉得更痒更加难受,甚至陷入死循环。

一般来说,冬天冲凉时水分也不宜太高,最好是接近或略高于人体体温,即37~40℃,冲凉的时间也不宜过久,最好能控制在10~15分钟以内。

另外,建议大家洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹滋润的身体乳液,帮助皮肤形成一层薄膜,防止水分蒸发。(*记得选择温和的不容易出现刺激的产品)

02、借助加湿器

“你在北方的室内吃冰棒,我在南方的室内冻成狗”作为一个南方人,真羡慕北方的朋友冬天在室内穿短袖,吃冰棒啊!

但是,冬季本就空气干燥,再加上带有暖气的室内,干燥程度更严重。因此家里不妨使用加湿器,不仅可以缓解人的皮肤干燥,还能增加吸入空气的湿度。

南方冬天的太阳依旧很猛,皮肤也被晒得干干的,所以也不妨使用加湿器来缓解干燥感。没有加湿器的朋友,夜间睡觉前在卧室放盆水也能增加卧室湿度。(机智的我)

03、多喝水多吃蔬菜

冬季体内大部分时间都处于缺水状态,尤其是室内室外温差较大时,我们的体内水分很容易就流失掉,做好皮肤外部调整的同时,体内的水分也需要及时补充。

每天至少喝1500ml-2000ml,保持正常的运动量,让身体内部机能转动起来。另外,冬天的最佳伴侣--火锅,也得注意别贪吃。

尽量少吃辛辣食物、过敏性高的食物(如芒果、菠萝、咖喱等),多吃水果、蔬菜,补充维生素C和B6。多喝水多吃蔬菜,一年四季都适用。

04、舒适的贴身衣服

很多女性都因为爱美选择一些丝质的或者是容易出现静电的衣服,这样的衣服会出现静电,很容易刺激到皮肤。

贴身衣服应选择纯棉、真丝之类不易产生静电的面料,最好是吸汗透气的,以免产生接触摩擦或者燥热出汗,造成皮肤发痒。

如果是孕期,更要尽量穿宽松透气的衣服,避免穿合成纤维制成的衣物。对于胸部瘙痒的孕妈妈,可以在文胸上撒上不含香精的爽身粉。

05、远离刺激性去角质产品

去角质可以有,但在使用次数和产品的选择上更加得小心。

一般夏季的时候,每周可以进行1-2次去角质护理,但在冬季,每两周进行1次去角质护理都足以。当皮肤已经出现干裂、瘙痒严重的问题时,不建议再进行去角质护理。

如果想要去除呈鳞片状的干皮细胞,也请务必轻柔、小心地处理。切忌“手多多”,去撕扯干皮!

06、重视唇部和指甲护理

为了防止唇部干裂或抚平唇纹,可以涂抹含有凡士林等成分的润唇膏(又称凡士林或矿物油)。

当你的唇部感到干燥,一天之内可多次涂抹润唇膏。另外,每次洗手后,须在指甲和甲缘处涂抹保湿乳,以免指甲出现断裂等现象。

07、使用修护功能的护肤产品

一直在用的护肤品,明明感觉春夏季的时候保湿力还不错,一到秋冬季它就没效果了?!

是因为春夏季的产品均以轻薄滋润为主,而皮肤在秋冬季的需求增加,应选用滋润力度更大的产品。

同时,为了修护冷风、气温骤变给肌肤带来的伤害,最好选择具有修护功能的产品。

常用于干性肌肤产品中的保湿成分有:胶体燕麦、透明质酸、甘油、山梨糖醇和α-羟基酸,它们能够给皮肤提供保湿能力。所以大家挑产品的时候,可以有目的性地选择。

知识点总结!!!

[1] 冬季气候温度变化,汗腺皮脂腺分泌减少,更容易导致角质层缺水、敏感

[2] 补水保湿是所有变美需求的第一步骤,孕期更加要注意补水

[3] 冬季洗澡水温略高于人体温度,时间控制在10~15min

[4] 南北方的室内都不妨使用加湿器

[5] 一年四季都要多喝水、多吃蔬菜

[6] 选择舒适的贴身衣服

[7] 选择温和的去角质产品,冬季减少使用频率

[8] 唇部与指甲护理不容忽视

[9] 选择修护功能的秋冬型护肤产品,如含有胶体燕麦、透明质酸、甘油、山梨糖醇和α-羟基酸的产品

作者/围脖:七加大少

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